Szeretettel várunk minden kedves érdeklődőt a tudatosságot népszerűsítő és az MBSR-tréninget bemutató ingyenes előadásunkra élőben és online is, amely december 2-án 17.30-kor kerül megrendezésére a Harmónia Palotában!

Az előadás után akár jelentkezni is lehet a január 6-án 13-kor kezdődő első jövő évi #mindfulness alapú stresszcsökkentő tréningre, amely minőségbeli változást és fejlődést tud hozni az életünkben. A legfrissebb pszicho-neuro-endokrin-immunológiai és epigenetikai kutatások azt igazolják, hogy a mindfulness gyakorlatokat végzők szervezetében jelentősen csökkennek a stressz-hormonok (kortizol, adrenalin, inzulin) és lényegesen emelkednek a #boldogság (szerotonin, endorfin) és a kötődés hormonjai (oxitocin, prolaktin, vasopressin). A mindfulness meditáció nem a dolgok kizárása, sem azok leállítása. Sokkal inkább arról van szó, hogy tisztán látjuk őket, és tudatosan az eddigi automatizmusoktól eltérő kapcsolatot létesítünk velük. Az előadást és a tréninget dr. Ördög János, szülész nőgyógyász, a Lelki Köldökzsinór Egyesület elnöke tartja.